تناول الفاكهة

يعتاد كثيرون على تناول الفاكهة بعد الوجبات الرئيسية، كنوع من التحلية بعد الأكل، إلا أن هناك أوقات ينصح خبراء التغذية بعدم تناول الفاكهة فيها، لأنها تحول دون الاستفادة من عناصرها الغذائية وربما تسبب مشاكل هضمية.. فما هى؟

الفاكهة تساعد في إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في حمايته من الكثير من المشاكل الصحية، إلا أن الاستفادة الكاملة من عناصرها الغذائية تتطلب الحرص على اختيار الوقت المناسب لتناولها.