فيتامين e

يُعتبر اللب السوري أو بذور دوار الشمس من أكثر التسالي الشعبية انتشارًا، لكنه ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل يُعد كنزًا غذائيًا غنيًا بالعناصر المفيدة، وفقًا لموقع Money Control، فإن تناول هذه البذور بانتظام يمكن أن يحقق