سبانخ

عادة ما يعاني مرضى القولون العصبي واضطرابات الجهاز الهضمي من الإمساك وتحجر البطن وعدم القدرة على إخراج البراز بسهولة، ما يدفع البعض إلى تناول الأدوية، لكن ما البديل؟

رغم أن الإمساك يمكن أن يحدث بسبب بعض الحالات الطبية، والأدوية، وعوامل أخرى خارجية، إلا أنه غالبًا قد يكون ناتجًا عما نتناوله أو ما لا نتناوله

تحدثت البروفيسورة يلينا ماليشيفا والدكتور أندريه بروديوس، أخصائي المناعة، عن المواد الغذائية الغنية بفيتامين C.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة الصحية،

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية أطعمة تعزز دور الجهاز المناعي يجب أن تتخلل جميع وجبات طلاب الثانوية العامة في فترة الامتحانات في ظل أزمة انتشار فيروس كورونا