الوقاية من الأمراض المزمنة

أثبتت الدراسات أن مضادات الأكسدة تحمي من الأمراض المزمنة؛ مثل داء السكري من النوع الثاني وأنواع مختلفة من السرطان.

يعاني الأشخاص كلما تقدم بهم العمر من قلة الحركة وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي التي تؤدي إلى السمنة، لكن هناك تمارين يومية بسيطة يمكنها حل تلك المشبكة.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية