ما أسباب «هشاشة العظام» وكيف تتجنبها؟

10:30 ص الثلاثاء 13 فبراير 2018
ما أسباب «هشاشة العظام» وكيف تتجنبها؟

مساحة إعلانية

كتب- وليد شعبان

تنخفض كثافة العظام وتضعف قوتها، ما يؤدي إلى «هشاشة العظام» فيسهل اختراقها بشكل غير طبيعي وتصبح كالإسفنج، ما يؤدي إلى الكسور والشروخ المتكررة.

تتكون العظام الطبيعية من البروتين والكولاجين والكالسيوم، وهذه المكونات تعطي للعظام قوتها ولا تؤدي لكسرها من خلال الإصابات الطفيفة، بحسب ما ذكر موقع «ميدسننت».

أسباب وعوامل 

- العوامل الوراثية.
- الإفراط في تناول الكحوليات.
- عدم ممارسة الرياضة.
- النظام الغذائي منخفض الكالسيوم.
- سوء التغذية وضعف الصحة العامة.
- سوء امتصاص المغذيات نتيجة أمراض الأمعاء.
- انخفاض مستويات هرمون الاستروجين عند النساء.
- انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون عند الرجال.
- العلاج الكيميائي الذي يمكن أن يسبب انقطاع الطمث في وقت مبكر
- نقص فيتامين (د) يمنع الجسم من امتصاص كميات كافية من الكالسيوم.

وعادة لا تظهر أعراض لهشاشة العظام، ولا يكون المريض على بينة من إصابته حتى يعاني من كسر مؤلم، فالأعراض المرتبطة بهشاشة العظام عادة ما تكون الألم الشديد الذي يصاحب الكسر. 

التشخيص

عندما تظهر العظام تحت الأشعة السينية أقل سمكًا ووزنا من العظام العادية، فإنها تكون فقدت 30% من كثافتها، لكن الأشعة السينية لا تكشف هشاشة العظام في بدايتها.

هل يمكن الوقاية منها؟

يصعب إعادة بناء العظام التي أُضعفت بسبب الهشاشة، لذلك فالوقاية من لا تقل أهمية عن العلاج، ويمكن ذلك عن طريق:

- الإقلاع عن التدخين.
- الحد من الإفراط في تناول الكحول.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكالسيوم وفيتامين (د).
- تناول الأدوية التي تساعد في زيادة قوة العظام وتزيد في تكوينها، بعد مراجعة الطبيب.

الأخبار المتعلقة

  • لمرضى الصدفية.. هل التعرض للشمس يضرك؟

    لمرضى الصدفية.. هل التعرض للشمس يضرك؟

  •  6 أسباب وعلامات لا تتوقعها للإصابة بالخرف

    6 أسباب وعلامات لا تتوقعها للإصابة بالخرف

  • ما علاقة السكري بهشاشة العظام؟

    ما علاقة السكري بهشاشة العظام؟

  • «روموسوزيوماب» و«أليندرونات».. أيهما أفضل لعلاج هشاشة العظام؟

    «روموسوزيوماب» و«أليندرونات».. أيهما أفضل لعلاج هشاشة العظام؟

  • هل تعلم ما فوائد الحمص للقلب والعظام؟

    هل تعلم ما فوائد الحمص للقلب والعظام؟

  • ما علاقة «هشاشة العظام» بالدورة الشهرية؟

    ما علاقة «هشاشة العظام» بالدورة الشهرية؟

أحدث الموضوعات

  • البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    كشفت دراسة، أجراها باحثون بمعهد فرانسيس كريك في لندن، ونشرتها مجلة "Immunity"، أن تناول الخضروات مثل الكرنب والبروكلي، يمكن أن يساعد على الوقاية من سرطان القولون في وقت متأخر من الحياة.

  • "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    في هذه الحلقة من برنامج "خال العيال" يستكمل الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، حديثه عن سلسلة التطعيمات الضرورية للطفل منذ ولادته ومواعيدها.

  • مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    يلجأ البعض لاستخدام أقراص الإسبرين لمواجهة آلام الضروس والأسنان من خلال وضعها مباشرة على الضرس أو السن المؤلم لتسكين الألم، وهو ما يسبب مشكلات ومخاطر على صحة الفم والأسنان.

  • هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    السمنة واحدة من أبرز الأمراض التي تضر بالصحة العامة وتشكل خطرًا على حياة المرضى، وتضر السمنة بالعلاقة الجنسية من جوانب مختلفة عند الرجال أبرزها التأثير على إنتاج الحيوانات المنوية داخل السائل المنوي.

  • ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    كثيرًا ما يرتبط ارتفاع مستوى السكري بجلطة الشريان التاجي الذي يلعب دورًا مميزًا في نقل الدم المؤكسج من الرئة لعضلة القلب، ليساعده في ضخ الدم لباقي أعضاء الجسم ليمد لها التغذية الدموية التي تمكنها من العمل والقيام بوظائفها

  • 5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من البروتين يوميًا، لكن ربما تقل معدلاته في الجسم دون أن يدرك الشخص ذلك، ما يؤدي إلى ظهور بعض المشكلات الصحية غير المرغوب فيها.

  • اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    كشف مجموعة من الباحثين عن بعض الخلايا المناعية المفقودة التي يمكنها أن تحارب الأورام الدماغية القاتلة، مثل الورم الأرومي الدبقي، الذي يؤثر على الجهاز المناعي، ويسبب انخفاضًا دراماتيكيًا في عدد الخلايا التائية « T-cells»

  • دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    أثبتت دراسة حديثة أن مرض الهربس يمكنه أن يتسبب في أمراض نفسية، كالاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.

  • هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    الأسنان اللبنية تكون عُرضة للكثير من المشاكل على رأسها التسوس، إلا أن الكثير من الأمهات والآباء يتجاهلون علاجها لأنها مؤقتة ولن تؤثر على الطفل بأي شكل، فهل حقا تسوس الأسنان اللبنية لا يسبب أي مشاكل للطفل أم أن علاجها

  • السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    أثبتت دراسة جديدة، نشرت مجلة "Thorax" نتائجها، أن دخان السجائر الإلكترونية يعزز إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات، ويعطل عمل الخلايا المناعية الرئيسة في الرئة، والتي تحافظ على مساحات هواء خالي من الجسيمات الضارة.

  • لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    يكره كثيرون ممن يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن، تناول المأكولات الصحية، لما يرونه من حرمان من الأكلات المحببة لهم، إلا أن يمكنهم تحضير "فراخ بانيه" كوجبة صحية وشهية ومناسبة لهم.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

    الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

  • ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

    ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

  • التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

    التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

  • إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

    إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

  • طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

    طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج