منها الفستق.. 5 أنواع من المكسرات غنية بالبروتين (صور)
02:48 م
الخميس 03 ديسمبر 2020
5- الصنوبر
يحتوي الصنوبر على 4.5 جرام من البروتين لكل ربع كوب بالإضافة إلى الدهون الصحية، تأتي الدهون الموجودة في حبوب الصنوبر في الغالب من الدهون غير المشبعة مما قد يساعد في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب، قد تظهر أحد الأحماض الدهنية الموجودة في حبوب الصنوبر أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات ويساعد في منع انتشار السرطان.
فيديو قد يعجبك:
