7 فوائد غير متوقعة لزيت التوت الأحمر

كتبت- ندى سامي

يستخرج زيت التوت الأحمر من بذور ثمار التوت الأحمر، ويعد من الزيوت الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعله رائع لتقديم العديد من الفوائد الصحية والجمالية للجسم.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز فوائد زيت التوت الأحمر، وأبرز الأضرار، وفقًا لـ "Health line".

فوائد زيت التوت الأحمر

يقدم التوت الأحمر العديد من الفوائد المحتملة للجسم، والتي تتمثل فيما يلي:

1- تعزيز صحة القلب

يساعد زيت التوت الأحمر على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

2- الحماية من السرطان

يعد زيت التوت الأحمر من أفضل الزيوت الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.

3- تحسين صحة البشرة

يرطب زيت التوت الأحمر البشرة ويغذيها ويحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة ويحسن من مرونة الجلد ويضفي عليه نضارة وحيوية وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية.

4- تقوية الشعر

يساعد زيت التوت الأحمر على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه وعلاج فروة الرأس من الجفاف والقشرة، خاصة إذا تم استعماله بشكل موضعي على الشعر.

اقرأ أيضًا: التوت الأحمر عصير لذيذ وغني بالفوائد الصحية

5- دعم صحة الجهاز الهضمي

يخفف زيت التوت الأحمر من الأعراض المزعجة التي تحدث في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك والانتفاخ وعسر الهضم.

6- تقوية المناعة

يساعد زيت التوت الأحمر على تقوية جهاز المناعة، ومن ثم مقاومة العدوى والأمراض، لذلك ينصح بإضافته على الأطعمة للحصول على أفضل النتائج.

7- تخفيف آلام المفاصل

يحتوي زيت التوت الأحمر على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف آلام المفاصل والتهاب المفاصل، خاصة إذا تم استعماله بشكل منتظم.

أضرار زيت التوت الأحمر

على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن زيت التوت الأحمر قد يسبب بعض الآثار الجانبية لبعض الأشخاص، حيث تتضح في:

- ردود فعل تحسسية مثل الحكة والطفح الجلدي والتورم.

- اضطرابات الجهاز الهضمي، قد يسبب زيت التوت الأحمر الإسهال والغثيان وآلام المعدة.

-التفاعلات الدوائية، قد يتفاعل زيت التوت الأحمر مع بعض الأدوية، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامه.

نصائح لاستخدام زيت التوت الأحمر بأمان

قبل استخدام زيت التوت الأحمر، يجب معرفة بعض النصائح التي تساعد على تحقيق أقصى الاستفادة، والتقليل من فرص التعرض للمخاطر الصحية المحتملة، مثل:

-اختبار الحساسية، قبل استخدام زيت التوت الأحمر على مساحة واسعة من الجلد، ينصح بتجربته على منطقة صغيرة للتأكد من عدم وجود حساسية.

-الاستخدام باعتدال لتجنب حدوث أي آثار جانبية.

- استشارة الطبيب قبل البدء في اسعماله خاصة للنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة.

قد يهمك: هل التوت يرفع السكر؟