الفلفل الأسود للحامل- مسموح أم ممنوع؟

كتب - محمد أمين:

تتساءل بعض الحوامل عن إمكانية إضافة الفلفل الأسود إلى طعامهن أثناء الطهي، خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على صحة الأم والجنين.

اقرأ أيضًا: أسوأ التوابل أثناء الحمل- 5 بهارات ابتعدي عنها

هل الفلفل الأسود آمن للحامل؟

في هذا الصدد، قالت الدكتورة علا أبو سريع، استشاري أمراض النساء والتوليد، إن الفلفل الأسود ليس ممنوعًا خلال فترة الحمل، مؤكدةً أنه من التوابل الآمنة للأم والجنين، ولكن بشرط.

وأضافت أبو سريع أن "إضافة كمية معتدلة من الفلفل الأسود للطعام" هو شرط استهلاكه بأمان أثناء الحمل، لأن الإفراط فيه قد يسبب للحامل:

قد يهمك: للحوامل- 5 توابل مفيدة لصحتِك

- التهاب المعدة.

- الحساسية.

- ارتفاع حرارة الجسم.

- الإجهاض.

وأوضحت استشاري أمراض النساء والتوليد أن الاعتدال في استهلاك الفلفل الأسود يضمن للحامل تحقيق أقصى استفادة ممكنة من قيمته الغذائية العالية.

قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول الفلفل الأسود؟

وأشارت إلى تعدد الفوائد التي يقدمها الفلفل الأسود للحامل، أبرزها:

1- يلعب الفلفل الأسود دورًا كبيرًا في تقوية مناعة الحامل، لاحتوائه على مضادات أكسدة، تساعد بدورها على تعزيز قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.

2- يوفر الفلفل الأسود للحامل حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، نظرًا لقدرته على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.

3- تصبح الحامل أقل عرضة للإصابة بسكري الحمل عند استهلاك الفلفل الأسود، لأنه من البهارات الفعالة في الحفاظ على توازن مستويات سكر الدم.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث عند تناول الكركم مع الفلفل الأسود؟

وبحسب موقع "Parenting Firstcry"، هناك فوائد أخرى يقدمها الفلفل الأسود للحامل، وهي:

- يمكن التغلب على الاضطرابات الهضمية المرتبطة بالحمل، مثل الإمساك وانتفاخ البطن، باستخدام الفلفل الأسود، لأنه يساهم في تحسين عملية الهضم.

- يغني الفلفل الأسود الحامل عن تناول أدوية البرد والإنفلونزا، لأنه يتميز بقدرة كبيرة على تخفيف أعراض الزكام، خاصةً السعال.

- يساعد الفلفل الأسود على ضبط ضغط الدم، الذي يميل للارتفاع عند الحامل في الثلث الأخير.

- يجعل الفلفل الأسود الحامل أقل عرضة للإصابة بالسرطان، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

- يساهم الفلفل الأسود في علاج احتباس السوائل عند الحامل، لأنه يتميز بخصائصه المدرة للبول.

- للفلفل الأسود تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية عند الحامل، حيث يساعد على مكافحة الاكتئاب.