• جبن مهروس بالفلفل الأحمر.. سحور خالي من الدهون

    جبن مهروس بالفلفل الأحمر.. سحور خالي من الدهون

    يحتوي الجبن على كمية وفيرة من الكالسيوم اللازم لتقوية الأسنان ومنع تسوسها، والوقاية من هشاشة العظام، ويساعد الجبن على تجدد خلايا البشرة، وتقوية المناعة.

    التفاصيل
  • لمرضى السكر.. علامات تشير لضرورة إفطارك في رمضان

    لمرضى السكر.. علامات تشير لضرورة إفطارك في رمضان

    يسمح الأطباء لبعض المصابين بمرض السكر من النوع الثاني بالصوم في شهر رمضان، من خلال برنامج غذائية وتغيير في جرعات الدواء، لكن هناك متغيرات وعلامات قد تحدث فجأة في أثناء الصوم تدفع المريض للإفطار فورًا تجنبًا للدخول في

    التفاصيل
  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    عندما يحين موعد الدورة الشهرية في رمضان، تضطر المرأة العاملة للامتناع عن الطعام والشراب بسبب تواجدها لساعات طويلة في العمل؛ أو قد لا تهتم بتناول بعض الأطعمة خلال اليوم بسبب تعودها على الصيام قبل أيام الحيض أو بسبب الخجل

    التفاصيل

مساحة إعلانية

  • «فطيرة التفاح».. حلوى صحية خفيفة على مائدة رمضان

    «فطيرة التفاح».. حلوى صحية خفيفة على مائدة رمضان

  • شوربة السي فود بالكريمة لذيذة وغنية بالفوائد

    شوربة السي فود بالكريمة لذيذة وغنية بالفوائد

  • صحي ولذيذ ويقاوم الاكتئاب.. عصير الموز بالمانجو

    صحي ولذيذ ويقاوم الاكتئاب.. عصير الموز بالمانجو

  • ساندويتش الأيس كريم.. حلوى صحية خفيفة على إفطار رمضان

    ساندويتش الأيس كريم.. حلوى صحية خفيفة على إفطار رمضان

  • صينية البطاطس بالجبن لذيذة وصحية.. مفيدة لصحة القلب

    صينية البطاطس بالجبن لذيذة وصحية.. مفيدة لصحة القلب

  •  سحورك اليوم.. عجة غنية بالعناصر الغذائية

    سحورك اليوم.. عجة غنية بالعناصر الغذائية

  • طفلك صائم؟.. نصائح للحفاظ على صحته في رمضان

    طفلك صائم؟.. نصائح للحفاظ على صحته في رمضان

    يحتاج الطفل للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لنمو الجسم بشكل صحي، لذلك في حالة صيامه يجب الحرص على منح الجسم جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها خلال وجبتي السحور والإفطار لضمان صوم صحي وآمن لطفلك.

  • طفلك مريض بالأنيميا ويصوم؟.. قدمي له هذه الأطعمة

    طفلك مريض بالأنيميا ويصوم؟.. قدمي له هذه الأطعمة

    تحدث الأنيميا عندما لا يجد الجسم خلايا دم حمراء نتيجة فقد كميات كبيرة من الدم، بينما تتعدد أنواع الأنيميا، ويعد نقص الحديد أكثرها شيوعا.

  • نصائح لصيام آمن للحوامل.. بينها عدم التعرض للشمس

    نصائح لصيام آمن للحوامل.. بينها عدم التعرض للشمس

    تتساءل كثيرات من الحوامل عن صيامهن في شهر رمضان، وهل له أضرار على صحتهم وصحة أجنتهم أم لا.

  • دليل مريضة السكري الحامل للصيام بأمان.. وعلامات توجب الإفطار

    دليل مريضة السكري الحامل للصيام بأمان.. وعلامات توجب الإفطار

    تحتاج المصابات بالسكر خلال فترة الحمل إلى جرعات من الإنسولين وتناول وجبات صحية، لكن هذا النظام الدوائي غير مناسب لشهر رمضان فما يحدث هو العكس تمامًا.

  • نصائح لتجنب شعور طفلك بالهبوط أثناء الصيام

    نصائح لتجنب شعور طفلك بالهبوط أثناء الصيام

    مع الصيام ينخفض مستوى السكر في الدم، مسببا الشعور بالدوخة، والهبوط، ما يؤثر على الأطفال الصائمين ونشاطهم أثناء نهار رمضان.

  • للحامل.. إذا شعرتِ بهذه الأعراض اكسري صيامك فورا

    للحامل.. إذا شعرتِ بهذه الأعراض اكسري صيامك فورا

    رغم المخاطر التي يسببها الصيام على صحة الحامل والجنين في بعض الحالات، إلا أن كثيرات يصممن على الصوم.. السطور التالية توضح الأعراض التي يجب كسر الصيام عند الشعور بها لضمان سلامة الأم وجنينها.

  • ما العمر المناسب لصيام الأطفال؟

    ما العمر المناسب لصيام الأطفال؟

    تفرح بعض الأسر عند صيام أطفالهم نهار رمضان كاملًا، معتقدين أنه بذلك يعتاد على الصيام في كبره، غير مدركين أن ذلك يضر بصحته ويعرضه للجفاف.. فما السن المناسب لصيام الطفل وكيف يتم تعويده على الصيام؟

  • الجمع بين الصيام والرضاعة خطر في هذه الحالات

    الجمع بين الصيام والرضاعة خطر في هذه الحالات

    ترغب كثيرات من الأمهات في الجمع بين الصيام والرضاعة في وقت احتياج أطفالهن للرضاعة الطبيعية، ما يعرضهن للإرهاق، فيحترن بين استكمال الصيام أو إنهائه.

  • للمرضعات.. أطعمة ومشروبات ضرورية في رمضان

    للمرضعات.. أطعمة ومشروبات ضرورية في رمضان

    تتساءل كثيرات من الأمهات عند صيام شهر رمضان، عن الغذاء المناسب لهن ولأطفالهن خلال الرضاعة، لتعويضهن عن فقدان السوائل في أثناء فترة الصيام، بالإضافة إلى الأطعمة التي تزيد من كمية اللبن خلال تلك الفترة.

  • هل يصوم طفلك المريض بالأنيميا؟

    هل يصوم طفلك المريض بالأنيميا؟

    يعانى مريض الأنيميا من فقر الدم، وقد يؤثر الصيام على حالته عند تجاهل إرشادات الطبيب.. فكيف يصوم مريض الأنيميا في رمضان، وما النصائح التي يجب اتباعها عند صيام الأطفال المصابين؟

  • هل يشكل صوم المرأة الحامل خطرا على حياة الجنين؟

    هل يشكل صوم المرأة الحامل خطرا على حياة الجنين؟

    تصمم كثيرات من الحوامل على الصوم خلال شهر رمضان، على الرغم من تحذيرات يطلقها أطباء من خطورة ذلك على صحة المرأة الحامل وجنينها.

مساحة إعلانية

  • لمرضى السكري.. دليلك الصحي لصيام رمضان بأمان

    لمرضى السكري.. دليلك الصحي لصيام رمضان بأمان

  • لمرضى القولون في رمضان.. عادات غذائية تحميك من الألم والتخمة

    لمرضى القولون في رمضان.. عادات غذائية تحميك من الألم والتخمة

  • نصائح لمرضى السكري لصوم آمن في رمضان

    نصائح لمرضى السكري لصوم آمن في رمضان

  • تعليمات مهمة لمرضى القلب في رمضان

    تعليمات مهمة لمرضى القلب في رمضان

  • لأصحاب الأمراض المزمنة.. إرشادات واجب اتباعها خلال الصيام

    لأصحاب الأمراض المزمنة.. إرشادات واجب اتباعها خلال الصيام

  • شروط استفادة مرضى تدهن الكبد من الصيام

    شروط استفادة مرضى تدهن الكبد من الصيام