3 فواكه صيفية ممنوعة عند الرضاعة الطبيعية

كتبت- أمنية قلاوون:

يتأثر الأطفال الرضع بتناول الأمهات لأطعمة دون غيرها، قد تؤثر الفواكه التي تصل للرضع من خلال حليب الثدي على عملية الهضم، رغم أن الفواكه الصيفية غنية بالفوائد إلا أن بعضها لا يجب تناولها عند الرضاعة الطبيعية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بالفواكه الصيفية الممنوعة عند الرضاعة الطبيعية، وفقًا لمواقع "Parenting.firstcry" و"Pregnancy food checker" و"Eating well".

فواكه صيفية ممنوعة عند الرضاعة الطبيعية

1-العنب

يحتوي العنب على الريسفيراترول، هو نوع من مضادات الأكسدة، هي مركبات تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة؛ التي تتسبب في زيادة مستويات الالتهابات في الجسم، بالتالي زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، إلا أن الكميات المرتفعة من الريسفيراترول قد تهدد نمو البنكرياس لدى الأطفال خلال الحمل، لذا تتوخى بعض الأمهات الحذر من تناول العنب.

قد يهمك: في عيد الأم- إليكِ الأطعمة والمشروبات الممنوعة أثناء الرضاعة الطبيعية

2-الأناناس

يعتبر الأناناس أحد الفواكه الحمضية، حيث يوفر 100 جرام من الأناناس 88% من المدخول الغذائي اليومي من فيتامين سي، يتسبب تناول الفواكه الحمضية في زيادة خطر إصابة الرضع بعسر الهضم، الذي من أعراضه الشعور بالانزعاج في البطن والألم والانتفاخ والغازات.

قد يهمك: للأمهات الجدد.. إليكِ أفضل نظام غذائي لتحسين الرضاعة الطبيعية

3-الكرز

يسبب الكرز مشكلات لدى الأطفال الرضع، حيث يؤدي إلى اضطرابات في المعدة والإصابة بغازات البطن والانتفاخ، نظرًا لأن الكرز مصدرًا طبيعيًا لحمض الساليسيليك، الذي تصاب بعض الأشخاص بحساسية تجاه، من أعراض حساسية الكرز هي الاضطرابات الهضمية.

قد يهمك: للأمهات الجدد.. 8 أطعمة يحظر تناولها أثناء الرضاعة

نصائح عند تناول الفواكه في الرضاعة الطبيعية

يوصي الأطباء الأمهات اللاتي يتبعن الرضاعة الطبيعية بالتالي:

-تناول الماء، لأنه يسهم في انتظام حركة الأمعاء والوقاية الاضطرابات الهضمية.

-تجنب تناول الفواكه التي تتسبب في الإصابة بالحساسية، مثل الطفح الجلدي والتورم والقيء لدى الطفل.

-استشارة طبيب تغذية إذا كنت بحاجة إلى خطة وجبات مناسبة أثناء الرضاعة الطبيعية.

قد يهمك: تحمي من أمراض القلب والسكري- 8 فواكه صيفية قدميها لرضيعك