تمارين الإحماء

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب تشنج العضلات في الشتاء وطرق الوقاية منه.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أشهر تمارين الإحماء التي يمكن اتباعها قبل ممارسة الرياضة

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الأخطاء الشائعة عند ممارسة تمارين الإحماء.

لتحقيق أقصى استفادة من ممارسة الرياضة، يجب الحذر من ارتكاب مجموعة من العادات الخاطئة قبل التمرين.

تعرض اللاعب رامي ربيعة، مدافع النادي الأهلي، للإصابة قوية بالعضلة الخفية، أمس السبت، خلال مباراة فريقه أمام طنطا في مسابقة الدوري العام، والتي انتهت بفوز المارد الأحمر بهدف نظيف.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، عادات خاطئة يجب الابتعاد عنها عند ممارسة الرياضة بالمنزل

في إطار الإجراءات الاحترازية للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد، قرر اللواء خالد عبد العال، محافظ القاهرة، أمس الأحد، غلق الصالات ومراكز الرياضية، على اعتبارها من الأماكن التي تشهد التجمعات بشكل مستمر، ما يزيد من فرص

تعرض رمضان صبحي لإصابة بالعضلة الخلفية، أثناء مشاركته فى تدريبات فريقه أمس الثلاثاء، استعدادًا لمواجهة النادي الإسماعيلي في بطولة الدوري العام.

يعتاد بعض الأشخاص على الشروع في ممارسة الرياضة، دون الاهتمام بتمارين الإحماء، الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بآلام وشد بالعضلات