قبل اتباعه.. 5 أشياء يجب معرفتها عن الكيتو دايت لفقدان الوزن دون مضاعفات
كتبت - هدى عبدالناصر
11:31 م
الأربعاء 27 نوفمبر 2019
تعديل في الخميس 28 نوفمبر 2019
2- الاعتماد على الدهون الصحية
على الرغم من أهمية الحصول على الدهون عند اتباع الكيتو دايت، ولكن يجب الحرص على تجنب الدهون المشبعة، واستبدالها بالأطعمة الغنية بالدهون الصحية، لأنها أكثر أمانًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
فيديو قد يعجبك: