قبل اتباعه.. 5 أشياء يجب معرفتها عن الكيتو دايت لفقدان الوزن دون مضاعفات
كتبت - هدى عبدالناصر
11:31 م
الأربعاء 27 نوفمبر 2019
تعديل في الخميس 28 نوفمبر 2019
3- الاعتدال في تناول البروتين
يعتقد البعض أن نظام الكيتو يتطلب من متبعي تناول نسبة كبيرة من البروتينات، ولكن ينصح خبراء التغذية بالاعتدال في تناول الأطعمة الغنية بها، لأن البروتين إذا زاد عن حده الطبيعي قد يتحول إلى جلوكوز، ويتراكم بالجسم على هيئة دهون.
فيديو قد يعجبك: