أبرزهم الحديد.. فيتامينات ومعادن يسبب نقصها تساقط الشعر (صور)

يلعب الزنك دورًا هامًا لنمو وإصلاح أنسجة الشعر، ويساعد الزنك في الحفاظ على الغدد الزيتية حول بصيلات الشعر لتعمل بشكل صحيح، وعند نقص الزنك أو زيادته عن الحدود الطبيعية في الجسم يحدث تساقط الشعر، ويمكن الحصول على الزنك من السبانخ وجنين القمح وبذور اليقطين والعدس.