أبرزهم الحديد.. فيتامينات ومعادن يسبب نقصها تساقط الشعر (صور)

أحد مضادات الأكسدة التي يمكن تساهم في الوقاية من الإجهاد التأكسدي، ووفقا لاحدى الدراسات التي أجريت على أشخاص يعانون من تساقط الشعر عند تناولهم لفيتامين هـ لمدة 8 أشهر زادت نسبة نمو الشعر.

ويمكن الحصول علي فيتامين هـ من بعض الأطعمة مثل، اللوز والسبانخ وبذور عباد الشمس والأفوكادو.