منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا
كتبت - ياسمين الصاوي:
01:45 م
17/01/2020
التحكم في كمية الطعام
تابعنا على
كتبت - ياسمين الصاوي:
يؤدي تناول كمية كبيرة من الطعام إلى اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، ومن ثم زيادة الوزن بشكل كبير، لذا يجب التحكم في حجم الأطعمة التي يتم الحصول عليها.
في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" عددًا من الطرق البسيطة للتحكم في كمية الطعام التي يتناولها الشخص يوميًا، وفقًا لموقع "Webmd":
