منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا
كتبت - ياسمين الصاوي:
01:45 م
17/01/2020
2-اختيار طبق أزرق صغير
يساعد اللون الأزرق على تقليل الشهية، ومن ثم يمكن اختيار بعض الأطعمة الصحية مثل الخضروات والبقوليات، فضلاً عن تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها.
تابعنا على
