7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)
11:31 ص
الأربعاء 22 يناير 2020
5-الإستروجين
يؤدي عدم توازن معدلات الإستروجين في الجسم إلى زيادة الوزن وارتفاع الجلوكوز في الدم، وللتحكم في ذلك يجب ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب الكحوليات واللحوم المصنعة، والاعتماد على تناول الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.
فيديو قد يعجبك:
