7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)
11:31 ص
الأربعاء 22 يناير 2020
6-هرمون اللبتين
يعمل هرمون اللبتين على توازن الطاقة بالجسم والسيطرة على الشعور بالجوع، لكن عند حدوث خلل في هذا الهرمون يزداد الشعور بالرغبة في تناول الطعام، وبالتالي يراعى تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والأطعمة المصنعة، مع الحرص على تناول الخضروات الورقية وشرب كمية وفيرة من المياه، والنوم بعمق 8 ساعات يوميًا.
فيديو قد يعجبك:
