أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

لضمان فقدان الوزن.. 5 عادات صحية واظب عليها بعد ممارسة الرياضة

كتبت - ندى سامي

09:05 م الخميس 15 أكتوبر 2020 تعديل في الجمعة 16 أكتوبر 2020

2- تناول وجبة خفيفة

وجبة خفيفة

يعتقد البعض أن تناول الطعام بعد الانتهاء من التمرين قد يتسبب في زيادة الوزن، وهذا ما نفاه عدد من خبراء التغذية، مشيرين إلى أن الجسم بعد ممارسة الرياضة يحتاج إلى وجبة خفيفة متكاملة العناصر الغذائية، لتجديد الطاقة والشعور بالشبع وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

فيديو قد يعجبك: