خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

لضمان فقدان الوزن.. 5 عادات صحية واظب عليها بعد ممارسة الرياضة

09:05 م الخميس 15 أكتوبر 2020

إعلان

3- الخلود للراحة

الخلود للراحة

يجب الحصول على قدر من الراحة بعد التمرين، لأن العضلات في هذا التوقيت تكون في حاجة إلى الاسترخاء، وزيادة الضغط عليها بممارسة أي أنشطة أخرى قد يعرضها للإصابة بالشد والإجهاد.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية