خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

لضمان فقدان الوزن.. 5 عادات صحية واظب عليها بعد ممارسة الرياضة

09:05 م الخميس 15 أكتوبر 2020

إعلان

1- شرب الماء

شرب الماء بعد التمرين

لا تكتفِ بشرب الماء أثناء ممارسة الرياضة، بل احرص على تناول كمية إضافية بعد التمرين، لترطيب الجسم وتعويض السوائل والمعادن المفقودة عن طريق التعرق ورفع معدل حرق الدهون.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية