5 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن في الشتاء (صور)

1- الجزر

يعتبر الجزر أحد الأطعمة التي يتميز بها فصل الشتاء، وهو خضراوات غنية بالألياف الغذائية اللازمة لإنقاص الوزن، نظرًا لأنها تزيد من الشعور بالشبع والامتلاء، وهو غذاء منخفض السعرات الحرارية حيث يحتوي كل 100 جرام من الجزر على 44 سعرًا حراريًا فقط.