5 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن في الشتاء (صور)

5- البطاطا الحلوة

تحتوي البطاطا الحلوة على فوائد رائعة للجسم، خاصًة إنقاص الوزن، وذلك بفضل عناصرها الغذائية المثالية من فيتامينات ومعادن، وأبرزها فيتامين أ الذي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي ويؤدي غلى زيادة معدل حرق الدهون، بدلًا من تخزينها في الجسم، يفضل تناول البطاطا مشوية لكن دون الإفراط في تناولها، وتحتوي كل 100 جرام من البطاطا الحلوة على 85 سعرًا حراريًا فقط.