للاستفادة منها.. 5 عادات خاطئة تجنبها في أوقات الراحة بين التمارين
كتبت - أمنية قلاوون:
07:16 م
07/10/2020
تعديل في 08/10/2020
1- إمساك الهاتف المحمول
يجب إبعاد الهاتف المحمول عن متناول اليدين عند ممارسة الرياضة، لأن الإمساك به من 30 إلى 45 ثانية يقلل من مستوى اللياقة البدنية ويخفض معدل ضربات القلب.
تابعنا على
