خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

لمتبعي الدايت.. 5 بدائل صحية للأرز الأبيض

08:07 م الخميس 19 نوفمبر 2020

إعلان

5- البرغل

البرغل

عادةً ما يوصي خبراء التغذية بتناول البرغل بدلًا من الأرز الأبيض عند اتباع الدايت، نظرًا لغناه بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، كما يتميز باحتوائه على 76 سعرة حرارية فقط في كل 91 جرامًا منه.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية