تعاني من شحوب الوجه؟.. 7 عادات خاطئة تدمر بشرتك (صور)
كتبت - هدى عبد الناصر
03:55 م
04/12/2020
تعديل في 05/12/2020
3- الإفراط في تناول السكريات
وجدت الكثير من الدراسات أن النظام الغذائي الغني بالسكر يسرع من الشيخوخة وظهور التجاعيد، ويوجد السكر بكميات كبيرة في الحلويات مثل الأيس كريم، النشويات مثل المكرونة، الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض؛ لذلك فمن الضروري الابتعاد عن هذه الأطعمة وزيادة تناول الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة، للحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من الشيخوخة المبكرة، وذلك لأنها تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في إصلاح البشرة.
تابعنا على
