أيهم مناسب للدايت؟.. إليك السعرات الحرارية في فواكه الشتاء (صور)

1-البرتقال

تحتوي ثمرة البرتقال على 69 سعرًا حراريًا، 0 جرام من الدهون والكوليسترول، 1.3 جرام من البروتين، 1.4 ملليجرام من الصوديوم، 138% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، 6.9 % من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين A.