أيهم مناسب للدايت؟.. إليك السعرات الحرارية في فواكه الشتاء (صور)

6-الأناناس

يحتوي كوب من الأناناس المقطع (أي ما يعادل 83 جرامًا) على 41 سعر حراري، 0.1 جرام من الدهون، 90 ملليجرام من البوتاسيوم، 0.8 ملليجرام من الصوديوم، 66% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، 8 جرام من السكر.