أيهم مناسب للدايت؟.. إليك السعرات الحرارية في فواكه الشتاء (صور)

5-الكيوي

تحتوي 2 ثمرة من الكيوي على 42 سعر حراري، 0.4 جرام من الدهون، 422 ملليجرام من البوتاسيوم، 6 جرام من السكر، 2.1 ملليجرام من الصوديوم، 107% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي.