أيهم مناسب للدايت؟.. إليك السعرات الحرارية في فواكه الشتاء (صور)

4-الموز

تحتوي ثمرة الموز متوسطة الحجم على 105 سعر حراري، 0.4 جرام من الدهون، 422 ملليجرام من البوتاسيوم، 1.3 جرام من البروتين، 1.2 ملليجرام من الصوديوم، 17% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، 14 جرام من السكر.