حتى لا يزداد وزنك.. إليك السعرات الحرارية في أطباق السحور (صور)

يتميز الخيار بقلة السعرات الحرارية وتوافر المياه، حيث تحتوي الثمرة الواحدة على 45 سعرًا حراريًا، 0 جرام من الدهون، 2 جرام من الألياف والبروتين، إلى جانب نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين K والبوتاسيوم، ويعمل على خفض سكر الدم، ويحد من زيادة الوزن، وفقًا لموقع "Health line".