يُشعرك بالإحراج؟.. 5 طرق سحرية للتخلص من الكرش في رمضان
كتبت - هدى عبد الناصر:
11:00 م
12/05/2020
تعديل في 13/05/2020
3- ممارسة الرياضة
إذا لم تقاوم حالة الخمول التي تنتابك بعد الانتهاء من وجبة الإفطار وغلبك النوم، سوف تتراكم السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم على هيئة دهون في المناطق ذات العضلات الصعيفة، مثل البطن.
ولهذا السبب، احرص على ممارسة التمارين الرياضية بعد مرور ساعتين من وجبة الإفطار، مثل المشي لمدة 30 دقيقة، لفقدان الوزن وتدمير الكرش.
تابعنا على
