قبل انتهاء رمضان.. خبيرة تغذية تقدم 5 نصائح سحرية لفقدان الوزن (صور)

1-تناول السوائل

يخلط الجسم بين إشارات الجوع والعطش، وغالبًا ما يحدث هذا التنبيه الخاطئ بين الوجبات الأساسية، لذا من الأفضل تناول السوائل على أنها وجبات خفيفة عند الشعور بالجوع، خاصًة شاي الأعشاب الساخنة أو الديتوكس، كلاهما يساهم في حرق الدهون وترطيب الجسم.