فعالة وآمنة.. 5 طرق سريعة للتخلص من السمنة الموضعية (صور)

2-شرب الماء

أثبتت العديد من الدراسات أن شرب نصف لتر من المياه، يساهم في زيادة حرق الدهون بنسبة 30:20% على مدار ساعة، هذا بالإضافة إلى أن تناول الماء قبل الوجبات، يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها.