أبرزها الأسماك.. 5 أطعمة غنية بالكولاجين تحمي من أمراض الشيخوخة (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
02:57 م
الخميس 06 أغسطس 2020
تعديل في الجمعة 07 أغسطس 2020
3- مرق العظام
يُعد مرق العظام من أكثر المصادر الغذائية، التي تحتوي على الكولاجين، نظرًا لأنه مُعد من عظام الدجاج أو البقر ويحتوي على عناصر غذائية ضرورية للأنسجة الضامة التي تحافظ على شكل الجسم، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.
بالإضافة إلى الفوسفور والكولاجين والجلوكوزامين وشوندروتن، وكلاهما أحماض أمينية، أساسية للحفاظ على صحة الجلد والبشرة.
فيديو قد يعجبك: