أبرزها الأسماك.. 5 أطعمة غنية بالكولاجين تحمي من أمراض الشيخوخة (صور)

2-الأسماك

يمتاز السمك بأنه أحد المأكولات الشهية التي تحتوي على كميات مرتفعة من الكولاجين، ورغم هذا لا تتوفر في لحم وعظام السمك الكثير من الكولاجين، مقارنًة بالأجزاء الأخرى التي لا يميل الأشخاص إلى تناولها: مثل مُقل العين والرأس وجلد السمك.