أبرزها الأسماك.. 5 أطعمة غنية بالكولاجين تحمي من أمراض الشيخوخة (صور)

4-بياض البيض

يحتوي بياض البيض على كمية عالية من البرولين، وهو أحد الأحماض الأمينية، التي تحفز على إنتاج الكولاجين في الجسم، إلا أنه لا يفضل خبراء التغذية تناوله يوميًا، نظرًا لنسبة الكوليسترول المرتفعة به.