لمتبعي الدايت.. 6 حيل تجعل وجبة العشاء وسيلة لتنحيف محيط الخصر

3- مخفوق البروتين

يعتقد البعض أن مساحيق البروتين مخصصة فقط للاعبي كمال الأجسام، مع العلم أن معظم أنظمة الدايت تجيز تناولها، خاصةً أن البروتين من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا كبيرًا في عملية إنقاص الوزن.

وتناول مخفوق البروتين على العشاء، من العادات الغذائية الصحية التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الكرش وتقليل محيط الخصر، نظرًا لقدرته على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم أثناء النوم.