لمتبعي الدايت.. 6 حيل تجعل وجبة العشاء وسيلة لتنحيف محيط الخصر
08:33 م
الإثنين 21 سبتمبر 2020
4- الابتعاد عن الشوكولاتة
يفضل أن تكون وجبة العشاء خالية من الحلويات، خاصةً الشوكولاتة الداكنة، لأن محتواها العالي من الكافيين قد يتسبب في الإصابة بالأرق، ومع السهر ليلًا، تزداد الرغبة في تناول الطعام.
فيديو قد يعجبك:
