ابدأ يومك بها.. 5 عادات صباحية تجعل الجسم محرقة دهون
كتبت - ندى سامي
05:20 م
الأحد 27 سبتمبر 2020
تعديل في الإثنين 28 سبتمبر 2020
1- شرب الماء على الريق
يساهم شرب كوب أو كوبين من الماء على معدة فارغة في زيادة معدل التمثيل الغذائي بالجسم وتقليل حجم السعرات الحرارية المستهلكة عند وجبة الإفطار.
ولكن يجب عدم الاقتصار على شرب المياه في الصباح فقط، بل يراعى استهلاكها بكميات وفيرة على مدار اليوم، لضمان الحصول على فوائدها العديدة لعملية التنحيف.
فيديو قد يعجبك: