مرتفعة السعرات.. 5 فواكه يحظر تناولها عند اتباع الدايت
كتبت - ندى سامي
04:31 م
الثلاثاء 29 سبتمبر 2020
تعديل في الأربعاء 30 سبتمبر 2020
3- الفواكه المجففة
تجفيف الفواكه من الماء يزيد من تركيز السكريات المتوفرة بها ويكسبها نسبة إضافية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب من الزبيب على 500 سعرة، ونفس الكمية من الخوخ المجفف توفر للجسم أكثر من 450 سعرة.
فيديو قد يعجبك: