6 طرق للحصول على بطن مسطحة بعد سن الـ 40 (صور)

4- الفيتامينات

يمكن أن تشعر في هذا السن بفقدان الشهية، نتيجة انخفاض هرمونات الجوع التي تتأثر كثيرًا بالاضطرابات الهرمونية في تلك المرحلة العمرية، لذا، قد تسهم بعض الفيتامينات والمعادن تحت إشراف طبي في توازن الشهية لديك لاتباع نظام غذائي صحي.