6 طرق للحصول على بطن مسطحة بعد سن الـ 40 (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
07:45 م
الجمعة 15 يناير 2021
تعديل في السبت 16 يناير 2021
5- تجنب الملح
يحتوي الملح على كميات مرتفعة من الصوديوم، الذي يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، ومن بينها احتباس المياه في الجسم والانتفاخ، فضلًا عن زيادة تراكم الدهون في منطقة البطن، لذا، يوصي خبراء التغذية بالابتعاد عن الملح، وكذلك الوجبات التي تحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم، مثل الوجبات السريعة والمصنعة.
فيديو قد يعجبك: