رغم عناصرها الغذائية.. 4 أطباق شتوية عالية السعرات الحرارية (صور)

يحتوي كوب واحد من القلقاس المقطع المطهي على 187 سعر حراري، 45 جرام من الكربوهيدرات، 0.15 جرام من الدهون، ويتميز باحتوائه على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم.