أفضل مشروب لحرق الدهون قبل النوم- 5 سوائل تناولها ليلًا
مشروب ما قبل النوم
إذا كنت لا ترغب في تناول وجبة العشاء أثناء الرجيم، يمكنك استبدالها بمجموعة من المشروبات، حيث تساعد على رفع معدل حرق الدهون في الجسم خلال ساعات النوم.
في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" المشروبات التي تساعد على حرق الدهون أثناء النوم، وفقًا لموقع "Healthshots".
اقرأ أيضًا: أفضل مشروب لحرق الدهون- 5 سوائل تساعد على إذابتها
مشروبات لحرق الدهون أثناء النوم
1- مخفوق بروتين
بعد الانتهاء من التمرين الليلي، ينصح بتناول مخفوق البروتين قبل الخلود للنوم، لأنه يساهم في بناء وتقوية العضلات وتسريع معدل استشفائها، بالإضافة إلى حرق الدهون في الجسم.
قد يهمك: ابدأ يومك بها.. 5 عادات صباحية تجعل الجسم محرقة دهون
2- شاي البابونج
يشتهر شاي البابونج بقدرته الكبيرة على تحسين جودة النوم وتهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، لكنه يساعد أيضًا على فقدان الوزن وحرق دهون الجسم والتحكم في مستويات سكر الدم، بحسب بعض الأبحاث.
قد يهمك أيضًا: تجعل جسمك محرقة دهون.. 5 أطعمة مناسبة لوجبة العشاء أثناء الدايت
3- شاي القرفة
يلعب شاي القرفة دورًا كبيرًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يتميز بقدرته الكبيرة على تنقية الجسم من السموم، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
اقرأ أيضًا: وداعًا للكرش- 8 نصائح للتخلص منه في 30 يومًا
4- الحلبة
لشرب الحلبة قبل النوم أثناء الرجيم تأثيرات إيجابية على صحة الجسم، حيث يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون، فضلًا عن دوره الفعال في ضبط سكر الدم وعلاج بعض الاضطرابات الهضمية، مثل الحموضة.
قد يهمك: التخلص من دهون البطن بالأعشاب.. وصفات طبيعية للقضاء على الكرش
5- المشروب الذهبي
عبارة عن مزيج من الحليب والكركم، يساهم في علاج نزلات البرد والإنفلونزا وطرد السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم، إلى جانب فوائده المتعلقة بفقدان الوزن، حيث يساعد على حرق الدهون.
للاطلاع على مزيد من فوائد الحليب الذهبي وطريقة تحضيره، اضغط هنا.
فيديو قد يعجبك:
