هل خل التفاح يحرق دهون البطن؟

كتب - محمد أمين:

كثيرًا ما نبحث عن طريقة مثالية للتخلص من دهون البطن، لأن الكرش يمثل لنا مصدر إحراج أمام الآخرين، ويمنعنا من ارتداء الملابس المفضلة لدينا.

اقرأ أيضًا: للكرش أنواع متعددة.. تعرف على طرق التخلص منها

في هذا الصدد، قالت الدكتورة مروة محمد، أخصائية التغذية العلاجية، إن خل التفاح من الأغذية التي تساهم في الحصول على بطن مسطحة، ويرجع السبب إلى قدرته الكبيرة على حرق الدهون المتراكمة بها.

قد يهمك: ملعقة من خل التفاح قبل النوم تقدم لصحتك فوائد عديدة.. تعرف عليها

وأضافت مروة أن خل التفاح يقضي على الكرش، لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الأستيك أسيد، الذي يساعد بدوره على ضبط مستويات سكر الدم ورفع معدل الأيض في الجسم.

وأكدت خبيرة التغذية أن ارتفاع سكر الدم من الأسباب التي تشجع الجسم على تخزين الدهون بداخله، خاصةً في المناطق ذات العضلات الضعيفة، مثل البطن والخصر والأرداف.

قد يهمك أيضًا: فوائد خل التفاح لمرضى السكري- حقيقة أم خرافة؟

وبحسب موقع "Mayo Clinic"، يساعد شرب خل التفاح قبل الوجبات على كبح الشهية، ومع تناول القليل من الطعام، يضطر الجسم تعويض ذلك، عن طريق حرق الدهون الموجودة به، للحصول على الطاقة.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول خل التفاح يوميًا؟

وأشارت مرورة إلى أهمية اتباع الإرشادات التالية عند تناول خل التفاح، لضمان فقدان الوزن دون التعرض لأي أضرار:

- عدم شرب خل التفاح على الريق، لاحتوائه على أحماض قوية، قد تؤثر سلبًا على صحة المعدة.

- تخفيف خل التفاح بالقليل من الماء قبل تناوله.

- تناول ملعقة واحدة كبيرة من خل التفاح فقط على مدار اليوم.

قد يهمك: أضرار شرب خل التفاح على الريق

واختتمت حديثها بتوضيح أنه لا يمكن فقدان الوزن وحرق دهون الجسم بخل التفاح فقط، بل يحتاج الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، مع ضرورة الانتظام في ممارسة الرياضة يوميًا.

قد يهمك أيضًا: كم سعرة حرارية يحتاجها جسمك يوميًا لفقدان الوزن؟