لفقدان الوزن- خبير تغذية يوصي بتناول هذا المشروب قبل النوم

الكونسلتو

هناك مشروب إذا اعتاد الإنسان على تناوله قبل الخلود إلى النوم، سيتمكن من فقدان الوزن الزائد بسهولة، حسبما ذكر الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: أفضل مشروب للتخسيس قبل النوم- 5 سوائل تناولها ليلًا

وقال ناجي إن المشروب الذي يقصده هو "الزنجبيل بالليمون"، مؤكدًا أنه من المشروبات الفعالة في تخسيس الجسم، خاصةً عند تناوله قبل النوم.

وأوضح أن الزنجبيل بالليمون يحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به، لا سيما الموجودة في منطقة البطن، لاحتوائه على عناصر غذائية، تساعد بدورها على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل مقاومة الإنسولين.

قد يهمك: لحرق الدهون أثناء النوم- 7 مشروبات تناولها ليلًا

وأضاف استشاري التغذية العلاجية أن الزنجبيل بالليمون قبل النوم يلعب دورًا كبيرًا في كبح الشهية ليلًا، لأنه يساهم في إبقاء المعدة ممتلئة حتى الصباح.

وأشار ناجي إلى وجود فوائد أخرى يقدمها الزنجبيل بالليمون للجسم عند تناوله قبل النوم، أبرزها:

قد يهمك أيضًا: الزنجبيل الطازج Vs المطحون- أيهما أفضل لصحتك؟

- تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يجعل الجسم أكثر قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.

- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.

- تسكين آلام المفاصل وتقلصات الدورة الشهرية، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات.

واختتم حديثه بالتشديد على ضرورة عدم تحلية الزنجبيل بالليمون بالسكر الأبيض، واستبداله بملعقة صغيرة من عسل النحل، لأنه يساعد على تحسين مذاقه وتعزيز قيمته الغذائية دون إكسابه الكثير من السعرات الحرارية.

قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزنجبيل بالليمون على الريق؟