ما الفرق بين نقص التغذية وسوء التغذية؟
سوء التغذية
كتبت- هدى عبد الناصر:
يعتقد البعض أن سوء التغذية يعني نقص التغذية لكن الأمر يختلف بين كلا المصطلحين، حيث يعاني البعض من قلة التغذية بسبب نوعية الطعام الذي يتم تناوله، لكن كيف نفرق بين نقص التغذية وسوء التغذية؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي الفرق بين نقص التغذية وسوء التغذية، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".
ما هو نقص التغذية؟
يعرف نقص التغذية بأنه حالة تحدث عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
ما هو سوء التغذية؟
سوء التغذية هو أحد المصطلحات التي تشير إلى أي حالة من حالات عدم التوازن الغذائي، بما في ذلك نقص التغذية والإفراط في التغذية.
اقرأ أيضًا: حسام موافي يحذر من هذا المرض: يسبب النحافة والسمنة في نفس الوقت
أعراض نقص التغذية
هناك العديد من الأعراض التي تكشف الإصابة بنقص التغذية من بينها:
- التعب والإرهاق.
- ضعف العضلات.
- تساقط الشعر.
- جفاف الجلد.
- ضعف جهاز المناعة مما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض.
أعراض سوء التغذية
يوجد بعض الأعراض التي تشير إلى الإصابة بسوء التغذية حيث تتضح في:
- زيادة الوزن أو السمنة.
- نقص الوزن.
- التعب والإرهاق.
- ضعف العضلات.
- تساقط الشعر.
أسباب نقص التغذية
عادًة ما تتضح الإصابة بنقص التغذية نتيجة عدم الحصول على ما يكفي من الطعام، أو صعوبة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بشكل صحيح أو المعاناة من بعض الأمراض التي تؤدي إلى نقص التغذية.
أسباب سوء التغذية
قد يصاب بعض الأشخاص بسوء التغذية نتيجة تناول نظام غذائي غير متوازن أو تناول بعض الأدوية التي ينتج عنها بعض الآثار الجانبية المزعجة أو المعاناة من بعض الأمراض.
قد يهمك: لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن.. 5 أطعمة ضرورية لمرضى سوء التغذية
علاج نقص وسوء التغذية
عادة ما تتشابه طرق علاج نقص وسوء التغذية حيث تتضح في:
- تناول نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب المختص.
- علاج أي أمراض مسببة للمشكلة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
فيديو قد يعجبك:
