ما هي علامات توقف حرق الجسم؟

قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في فقدان الوزن وذلك نتيجة عدم حرق السعرات الحرارية ويرجع ذلك للعديد من الأسباب التي تستوجب المتابعة الدورية مع الطبيب المختص وذلك للحصول على أفضل النتائج.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز علامات توقف حرق الجسم وفقًا لما ذكره موقع "health".

ما هي علامات توقف حرق الجسم؟

1- الشعور الدائم بالتعب

الشعور الدائم بالتعب من أكثر العلامات وراء بطء عملية الأيض، حيث يبطأ تحلل الطعام إلى طاقة، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة، ومن ثم الشعور بالدوخة والتعب، لذلك يجب الانتباه إلى هذا العرض خاصة في حالة استمراره فترة طويلة.

اقرأ أيضًا.. 7 طرق صحية لزيادة معدل الحرق فى جسمك

2- جفاف البشرة

جفاف البشرة بشكل زائد عن المعدل الطبيعي غالبًا ما يحدث بسبب بطء معدل الأيض، حيث تشارك هرمونات الغدة الدرقية في إدارة سرعة الايض ومن ثم ترطيب البشرة، لذلك يجب الانتباه إلى جفاف البشرة حتى في الصيف وبالرغم من شرب المياه باستمرار.

3- زيادة الوزن

زيادة وزن الجسم من أكثر علامات توقف حرق السعرات الحرارية في الجسم، بالرغم من ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، وهذا يعني أن معدل الأيض بطيء، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص حول زيادة معدل الحرق للحصول على أفضل النتائج.

4- الشعور بالبرد

الشعور بالبرودة حتى في الطقس الحار يمكن أن يكون علامة على بطء معدل الأيض حيث يولد الجسم الحرارة من خلال العمليات الأيضية، وبالتالي فمن الأفضل الانتباه إلى درجة حرارة الجسم خاصة إذا ظهرت في طقس مختلف.

5- تغيرات الحالة المزاجية

تقلبات الحالة المزاجية من الأعراض التي تشير إلى ضعف معدل حرق الدهون ولكن لا يمكن الاعتماد على هذا العرض فقط، لأن تغيرات المزاج قد تشير إلى العديد من المشكلات الصحية التي تستوجب استشارة الطبيب المختص.

قد يهمك.. استشاري تغذية لـ«الكونسلتو»: حقن التخسيس تريند تسويقي خطير

كيف يمكن التعرف على صعوبة حرق السعرات؟

أوضح الدكتور محمد عبد الواحد، استشاري التغذية العلاجية، أنه لا يوجد بما يسمى بثبات الوزن، لأن طبيعة الأجسام مختلفة من شخص لآخر، ولكن هناك بعض العلامات التي تظهر وتتطلب استشارة الطبيب المختص مثل عدم ملاحظة أي تغيرات في محيط الخصر وانخفاض الطاقة وتغيرات في المزاج؛ لأنها قد تدل على انخفاض مستويات حرق الدهون مما يحتاج لمتابعة طبية للحد من ظهور أي مضاعفات.